Tem je Brein in 30 dagen

Inschrijven voor het onderzoek kan niet meer.

Samen met Koen de Jong van Sportrusten.nl doe ik onderzoek naar het effect van ademhalingsoefeningen op je stress niveau.

Ik studeer fysiotherapie aan Thim Hogeschool Nieuwegein en onderzoek of het 30 dagen Tem je brein programma van invloed is op je stressniveau.

Wil je ons helpen om dit te onderzoeken meld je dan gratis aan voor het Tem je Brein programma.

Wat houdt het Tem je Brein programma in?

– Je ontdekt hoe je ademhaalt en wat je met oefeningen kunt doen om meer te ontspannen of je juist op te peppen.

– Ook ontdek je hoe je door middel van deze oefeningen beter gaat slapen.

– Je leert je rust ademhaling en rust hartslag te meten.

– Je krijgt verschillende oefeningen Koen motiveert je om de oefeningen ook echt te doen.

– Kortom je gaat 30 dagen 10 minuten per dag aan de slag met je ademhaling.

Door mee te doen aan het onderzoek ontvang je gratis het Tem je brein programma t.w.v. € 49,00.

Wat ga je doen?

Je mailt mij dat je mee wilt doen met het onderzoek en of je bereid bent om dagelijks tien minuten een ademhalingsoefening te doen.

Je krijgt dan een toegangscode en instructie om het 30 dagen programma te starten.

Je vult een enquête in.

Je start op 1 november 2019  dus uiterlijk 31 oktober 2019 moet je inschrijving binnen zijn.

Je leert gedurende 30 dagen veel over je ademhaling, stress en je lichaam.

Na het programma vul je nog twee enquêtes in. (één direct na het programma en één dertig dagen daarna)

Uiteraard is deelname anoniem.

Voor vragen mail: simone@bruysend.nl

Nog wat extra informatie over het programma:

Iedere dag een ademhalingsoefening: wat brengt het jou?

Tem je brein: het programma:

· stress is de gemene deler van veel klachten, met ademhalingsoefeningen pak je deze stress aan

· eenvoudige oefeningen

· jarenlange ervaring, duizenden mensen gingen je voor

· ontwikkeld door Koen de Jong, auteur van bestsellers Verademing, De Hardlooprevolutie en Koud Kunstje

· een zetje om de oefeningen echt te doen

· oefeningen ook voor tijdens het sporten

· verbeter je slaap

· geen wetenschappelijk jargon, wel wetenschappelijk onderbouwd

· inclusief e-book “Tien dagen stil” (t.w.v. 9,99 euro)

· inclusief e-book “Koud kunstje” (t.w.v. 9,99 euro)

Nog wat extra informatie over het onderzoek:

De enquête begint met een aantal open vragen en de rest zijn meerkeuze vragen. Het invullen kost maximaal 10 minuten. Je helpt niet alleen mij met het onderzoek maar je leert ook echte ademhalingsoefeningen en gaat er echt mee aan de slag. 

In het programma wordt gevraagd je rusthartslag en je rust ademfrequentie te meten, dit kan je natuurlijk tellen maar een Oximeter is voor je hartslag een gemakkelijk en relatief goedkoop hulpmiddel. 

Een win win win situatie, ik mijn onderzoeksresultaten, Koen zijn onderbouwing en jij je ademhalingsoefeningen.

Dag 11 = Dag 15 uit een ander programma

Fysiotherapeut i.o. Simone Bruys

Fysiotherapie Revalidatie Medical Taping Bruysend

Binnen de praktijk werk ik als fysiotherapeut i.o.

Totdat ik afgestudeerd ben, gebruik ik mijn Sportzorg accreditatie om u van dienst te kunnen en mogen zijn.

Fysiotherapie - Bruysend.nl

Wie is Simone Bruys?

Simone Bruys Fysiotherapeut i.o.

Mijn verhaal:

Door mijn jarenlange ervaring (sinds 2006) als sportmasseur voor paarden aan huis / stal weet ik hoe fijn het is om in een vertrouwde omgeving gemasseerd te worden, je komt dan gemakkelijker tot rust.
Dezelfde rust en de vertrouwde omgeving heb ik gecreëerd in mijn praktijk in Dussen. Een kleine praktijk met een landelijk uitzicht, geen andere patiënten om je heen en geen “gedwongen” gesprekken in de wachtkamer. Als je al even moet wachten zit je alleen te wachten, in die zo belangrijke rustige omgeving.
Waarom ik naast paardensportmassage ook een humane sportmassage opleiding bij de NGS (Nederlands Genootschap voor Sportmassage) heb gevolgd is simpel uit te leggen.
Zoals op elk gebied in de zorgsector loopt de zorg voor mensen altijd voor op de zorg voor dieren. Daar zit meer kennis en kunde omdat er meer geld beschikbaar is voor onderzoek. Dat was voor mij de hoofdreden om een humane sportmasseur opleiding te gaan doen, om de honger naar kennis proberen te stillen.
Nu wil ik deze opgedane kennis niet alleen inzetten om paarden beter te helpen maar ook graag mensen van hun spierklachten af helpen.

Vaak als ik niet met mijn werk bezig ben, ga ik op pad.
Mijn hobby's, naast mens en dier beter maken, zijn hardlopen en motorrijden.
Geniet van het leven én van elkaar.